Разговоры о профилактике гриппа возобновляются ежегодно с наступлением холодов. Однако стоит помнить, что от этого недуга и его серьезных осложнений спасает, прежде всего, хороший иммунитет. Укреплять его нужно круглый год. В то же время любая медицинская памятка типа “Как не заболеть” предлагает специальные прививки. К желаемому результату может привести и то и другое. Каждый человек сам волен решать, какие меры предпочесть. Можно совместить все доступные варианты, чтобы наверняка себя обезопасить.
Что это за болезнь и чем опасна
Симптомы болезни давно и многократно описаны и в научной, и в популярной литературе. Человечество страдает разными версиями этого недуга на протяжении веков.
Грипп – это вирусное инфекционное заболевание. Для него характерны: острое начало, лихорадка, общая интоксикация организма, поражение дыхательных путей.
Как подсчитали эксперты, вирус гриппа ежегодно поражает до 15% населения нашей планеты. В среднем каждый человек, периодически заболевая им и ОРВИ, теряет почти год полноценной жизни. Пораженный недугом чувствует себя разбитым и беспомощным, практически ничего не может делать, страдая от отравления организма ядовитыми вирусными белками.
При гриппе, в случае его тяжелой формы, могут возникнуть необратимые поражения дыхательных органов, сосудистой и центральной нервной систем.
Это, в свою очередь, может спровоцировать развитие сердечных недугов, пневмонии, трахеобронхита, менингоэнцефалита.
Кто может заболеть?
Подхватить вирус может кто угодно. Но особенно предрасположены к заражению беременные, пожилые, страдающие хроническими заболеваниями и имеющие ослабленный иммунитет, а также дети.
Очень часто подхватывают грипп и ОРВИ малыши, которые только начинают ходить в детский сад. За первый год его посещения крохи могут заболевать до 12 раз. Врачи поясняют, что это нормальный процесс адаптации организма ребенка к внешнему миру. Зловредных микроорганизмов много, иммунитет знакомится с ними постепенно.
И практически каждая встреча с новым вирусом заканчивается патологией. В течение второго года в дошкольном учреждении малыши болеют до 10 раз, в течение третьего — уже до 8.
Родителям начинающих детсадовцев не стоит паниковать и пытаться предотвратить заражение кучей лекарств, внедряемых в ребенка «на всякий случай». Это лишь помешает формироваться иммунитету и затянет процесс адаптации.
Лучшее, что можно сделать, — это освоить самим и научить ребенка соблюдать правила “антизаразного” поведения.
Как не заразиться при эпидемии?
Чаще всего люди заражаются друг от друга. Поэтому, чтобы не заболеть, в период эпидемии стоит ограничить контакты. Но так как уехать на необитаемый остров для большинства не представляется возможным, стоит следовать нескольким основным правилам, чтобы не заразиться или хотя бы снизить такую вероятность до минимума:
- Вирус легко передается воздушно-капельным путем. Если кто-то рядом чихает, кашляет, от него тут же разлетаются вредоносные микроорганизмы. Поэтому, если встретился явно болеющий человек, старайтесь не подходить к нему ближе чем на 1 м.
- Не стесняйтесь надевать на лицо ватно-марлевую повязку или хотя бы тканевую маску, когда предстоит поход в людное место. Помните, что менять такое средство защиты на новое необходимо минимум каждые 4 часа, а лучше чаще. Если нет возможности или желания носить маску постоянно, надевайте ее хотя бы при контакте с больным.
- Заразный вирус может проникнуть в организм через грязные руки, в том числе через приветственное пожатие. Кроме того, когда больной человек берется за поручень в транспорте или двери, он тоже распространяет заразу. Поэтому в период эпидемии чаще ополаскивайте руки с мылом. Если нет такой возможности, для пользуйтесь дезинфицирующими салфетками.
- Отучитесь трогать свое лицо без необходимости. Стоит потереть глаза или почесать нос, как вирус через слизистые оболочки попадет внутрь.
- Если дома вас ждет больной родственник, хорошо проветривайте помещение. Чем чаще вы это делаете, тем ниже будет концентрация вирусов.
Это основные правила поведения, которым стоит следовать, чтобы предупредить заражение. Кроме того, есть определенные рекомендации по профилактике, которые сформировались в общем сознании.
Народные средства защиты
Стоит только спросить любого взрослого человека, что предпринять против гриппа, практически каждый вспомнит о луке и чесноке. Эти овощи содержат вещества, ослабляющие и убивающие микробы.
Употреблять их можно по-разному. Одни посоветуют есть их в сыром виде и побольше, чтобы организму было легче противодействовать вирусу. Другие расскажут, что могут помочь разрезанные и разложенные по квартире лук и чеснок. Выделяемые этими овощами фитонциды очистят воздух от болезнетворных микроорганизмов.
Проводить профилактику с помощью лука и чеснока при посещении людных мест тоже возможно. Кто-то вешает на шею аромакулон, в который кладет дольку овоща. Кто-то берет с собой разрезанную луковицу и нюхает ее время от времени.
Еще один народный совет по предотвращению заболевания – применение соленой воды. Сразу после прихода домой нужно развести 1 ч. ложку минерала в 500 мл теплой кипяченой воды, промыть этим раствором нос и прополоскать горло.
Народные профилактические мероприятия включают также употребление лимона, шиповника и прочих продуктов, содержащих витамин С. Он укрепляет иммунитет, а значит, отлично подходит для обсуждаемой цели.
Вакцинация
Официальную медицину народные рекомендации против заражения гриппом не устраивают. Они могут быть применены, но только как дополнение к мерам специфической профилактики, рекомендованным экспертами.
Основная из них — это вакцинация. В наше время широкое распространение получила антипрививочная кампания. Противники любой формы вакцинации утверждают, что она — лишь способ заработка фармацевтических корпораций. На самом деле это не так. Во всем мире эксперты признают, что на сегодня вакцинация — это, пожалуй, самая эффективная мера предупреждения недуга и его возможных осложнений.
Это не только сами прививки, но и большая подготовительная работа. Каждый год в преддверии холодов специалисты изучают разновидности вируса (штаммы) и предполагают, какой из них ждать в наших краях в предстоящем эпидемическом сезоне. И только потом на основе полученных данных разрабатывается вакцина. То есть каждый год состав препаратов обновляется.
Официально принятые правила предупреждения эпидемий предписывают проводить вакцинацию по всей стране ежегодно, начиная с августа.
Кому делают прививки?
Чтобы не заболеть гриппом, меры профилактики надо принимать заранее. Вакцинация оказывается особенно эффективной, если провести ее до того, как начнется активная циркуляция вирусов гриппа, чтобы организм успел выработать подходящий иммунный ответ.
Поэтому примерно в середине осени российские регионы получают положенный комплект соответствующих препаратов от Министерства здравоохранения. Как говорят в Минздраве, в России один из самых полных Национальных календарей профилактических прививок, который распространяется на всех граждан страны.
Настоятельно рекомендуется делать прививки только работникам образования, которые контактируют с детьми. Медики ежегодно проводят агитацию за эту процедуру, постоянно напоминая, что на сегодня вакцинация — это лучшая профилактика. И люди отзываются. В последние годы удалось достичь 40-процентного уровня вакцинации населения страны от гриппа. Как говорят специалисты, такой охват позволяет контролировать процесс заболеваемости и успешно предотвращать распространение эпидемии.
Памятка
Стимуляция защитных сил организма — главный и всегда актуальный ответ на вопрос о том, что делать для профилактики заболеваний. Это то, что может предпринимать каждый на протяжении всего года, а не только в преддверии эпидсезона:
- обеспечивать себе и своим близким полноценный сон;
- придерживаться правил сбалансированного питания;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- проводить закаливающие процедуры;
- сделать физическую активность нормой жизни.
Для предотвращения гриппа здоровый образ жизни является весьма действенной мерой. Давно доказано, что прогулки на свежем воздухе эффективнее таблеток, а полноценное питание лучше витаминов. Физкультура и закалка укрепят тело и дух, здоровый сон обеспечит энергией и хорошим настроением. Это лучшая специфическая профилактика. А позитивный взгляд на мир — первый признак человека, которого болезни будут обходить стороной!
Я ребенку обычно морс клюквенный варю, когда болеет, потому что чаи особо пить не заставишь и Эргоферон помогает быстро ему выздороветь.